Comer no es pecado
Dra. Mihaela Bilic
Una guía esencial que desmonta mitos sobre nutrición y ofrece herramientas prácticas para lograr una alimentación saludable y sostenible. Con un enfoque amable y realista, desmitifica creencias erróneas y ofrece herramientas prácticas para entender nuestros impulsos, antojos y la influencia de las emociones a la hora de comer.
Extracto
Todostuslibros.com
18,50 €
Información adicional
| Edición | 1ª |
|---|---|
| Colección | Vida sana |
| Traducción | Oana Mosniagu |
| Prólogo | Gáspár György |
| Encuadernación | Rústica cosida |
| Formato | 15 x 23 |
| Páginas | 224 |
| ISBN | 978-84-128658-0-6 |
Tu mejor lectura te espera…
Un método infalible para mantener un peso saludable de por vida, sin renunciar a tus comidas favoritas
¿Qué papel juegan las emociones en nuestra relación con la comida? ¿Es cierto que comer por la noche engorda? ¿Qué influye realmente en el aumento de peso y cómo podemos organizar las comidas según nuestro ritmo de vida?
En un entorno saturado de mensajes contradictorios sobre qué es «bueno» o «malo» para nuestra salud, elegir una alimentación equilibrada se ha vuelto cada vez más desafiante. Los estudios científicos cambian y se reinterpretan, lo cual puede dificultar saber qué, cuánto y cuándo comer. La Dra. Mihaela Bilic, nutricionista experta con una larga trayectoria, profundiza en estas y otras cuestiones, ofreciendo herramientas prácticas y realistas para cultivar una alimentación saludable y sostenible. Desmitifica las ideas erróneas y los mensajes inconsistentes sobre nutrición que recibimos a diario, permitiéndonos entender por qué sentimos antojos, qué nos impulsa a comer en exceso y cómo el contexto social y emocional influye en nuestra relación con la comida.
«Un libro imprescindible para quienes quieren tener una relación con la comida libre de culpa, sin prohibiciones innecesarias».
«Una excelente propuesta para transformar la alimentación en una fuente de bienestar y alegría, dejando atrás los miedos y prejuicios que han marcado nuestra relación con ella durante años».