Comer no es pecado

#VidaSana #AlimentacionSaludable #Nutricion #Equilibrio #Cambio Actitud #ComerYDisfrutar 

Esta no es una receta para adelgazar, ya que una dieta equilibrada y una figura armoniosa no se consiguen con una receta. Tampoco es una lista de alimentos permitidos y prohibidos, con horarios fijos de comidas y combinaciones de productos prescritas. Comer no es pecado es una forma de organizar, disciplinar y equilibrar la relación con la comida y, ante todo, es un cambio de actitud hacia la alimentación, una percepción diferente del proceso de adelgazamiento. Es pasar del «ejecutar» al «decidir». En un impulso hacia el cambio que trae seis objetivos específicos, con explicaciones claras y consejos prácticos. Solo le hace falta una pizca de tu voluntad ;).

«Saquemos a la palestra la lucha con el peso, hablemos sobre nuestros demonios, quitémosles importancia a los alimentos que consideramos tabús, relativicemos lo prohibido y, sobre todo, acabemos con las dietas. Cambiad la bandera de la batalla por la bandera blanca de la tregua, poned fin a la guerra con la comida. Elegid el camino de la aceptación, la comprensión, la paciencia y el respeto. Elegid cuidaros, no castigaros por ser normales. Porque sí, sois tremendamente normales.»

Dra. Mihaela Bilic