Comer no es pecado

Dra. Mihaela Bilic


Una guía esencial que desmonta mitos sobre nutrición y ofrece herramientas prácticas para lograr una alimentación saludable y sostenible. Con un enfoque amable y realista, desmitifica creencias erróneas y ofrece herramientas prácticas para entender nuestros impulsos, antojos y la influencia de las emociones a la hora de comer.

 

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Un método infalible para mantener un peso saludable de por vida, sin renunciar a tus comidas favoritas

¿Qué papel juegan las emociones en nuestra relación con la comida? ¿Es cierto que comer por la noche engorda? ¿Qué influye realmente en el aumento de peso y cómo podemos organizar las comidas según nuestro ritmo de vida?

En un entorno saturado de mensajes contradictorios sobre qué es «bueno» o «malo» para nuestra salud, elegir una alimentación equilibrada se ha vuelto cada vez más desafiante. Los estudios científicos cambian y se reinterpretan, lo cual puede dificultar saber qué, cuánto y cuándo comer. En Comer no es pecado, la Dra. Mihaela Bilic, nutricionista experta con una larga trayectoria, profundiza en estas y otras cuestiones, ofreciendo herramientas prácticas y realistas para cultivar una alimentación saludable y sostenible. Desmitifica las ideas erróneas y los mensajes inconsistentes sobre nutrición que recibimos a diario, permitiéndonos entender por qué sentimos antojos, qué nos impulsa a comer en exceso y cómo el contexto social y emocional influye en nuestra relación con la comida.

Comer no es pecado es una guía imprescindible para quienes buscan comprender la conexión entre la mente y la alimentación y recuperar una relación positiva y libre de culpa con la comida, evitando dietas restrictivas y prohibiciones innecesarias.

Información adicional

Edición

Colección

Vida sana

Traducción

Oana Mosniagu

Encuadernación

Rústica cosida

Fromato

15 x 23

Páginas

224

ISBN

978-84-128658-0-6

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